Главная > Как выбрать спортивное питание

Как выбрать спортивное питание

25.02.2021

Времена, когда понятие «спортивное питание» вызывало ассоциации с употреблением анаболиков и стероидов, позади. Люди начали активнее интересоваться теорией здорового образа жизни, а вопрос культуры потребления пищи вышло на новый уровень. Все больше людей досконально изучают и тему спортивного питания Add Power, специальных добавок и их воздействия на организм. Ассортимент тематических магазинов действительно неисчерпаемый — гранулы, порошки, коктейли, батончики, джемы и другие продукты с непривычным для обычного человека составу и вкусу. Подобрав спортивное питание в соответствии со своими целями, можно улучшить конституцию тела, ускорить процесс сжигания подкожного жира, быстро восстановить энергию в организме.

Пищевые добавки необходимо принимать
В данном вопросе все индивидуально, а других вариантов просто нет. Примечательно и то, что профессиональные спортсмены предпочитают не использовать термин «спортивное питание», а оперировать понятием «пищевые добавки».

Действительно, в организме практически каждого человека в мире можно найти дефицит тех или иных ферментов, микроэлементов, нутриентов. Правильно подобранное спортивное питание может решить проблемы данного характера, в результате чего нормализуется обменный процесс в организме.

Спортивные добавки в зависимости от назначения
Каждый вид подобных продуктов существует для решения определенных проблем и вопросов, которые возникают у людей, занимающихся спортом в течение длительного периода времени.

В зависимости от целевого назначения, спортивные добавки можно разделить на:

Добавки для похудения;
Продукты для набора веса;
Добавки для увеличения мышечной массы;
Питания, укрепляет иммунитет;
Добавки для защиты и укрепления суставов.
Если говорить о нутриентний состав, то спортивное питание бывает углеводным, белковым или смешанным. Можно приобрести продукты, в основе состава которых выступают аминокислоты, кератин, витамины или минералы.

Спортивное питание атлета

В основе рациона у спортсменов «тяжелых» видов спорта должны находиться протеины. Такие добавки синтезируют белок в организме, который необходим мышцам для здорового роста.

Аминокислоты

Это добавка для спортсменов, занимающихся спортом профессионально. Комплексная аминокислота ускоряет рост мышц. Это вещество, которое отлично и быстро усваивается организмом, что, конечно, влияет и на стоимость комплексных аминокислот.

Спортивные добавки для спортсменов на сушке

ВСАА — аминокислота с более сложным составом. Подобная вещество необходимо в период, когда спортсмен избавляется от подкожного жира, но не желает терять мышечную массу.

Подбирать спортивное питание необходимо грамотно, от этого зависит скорость достижения поставленных целей.